Pakiramdam ... Kamatayan pa rin ..., Patuloy na kalubhaan at ang kawalan ng kakayahan na ituwid. Kapag ang sakit ay bumangon at walang lakas upang matiis ito, sulit na isipin ang tungkol sa dahilan. Ang mga problema sa lumbar spine ay ang pangunahing kinakailangan para sa pagbuo ng isang bilang ng mga sakit.
Sa artikulong ito isasaalang -alang natin ang mga isyu tulad ng:
- Bakit bubuo ang osteochondrosis at kung paano haharapin ito;
- Kung paano alisin ang sakit at maiwasan ang mga pinsala;
- Bakit at paano gamitin ang mga mapagkukunan ng gulugod.
Mga dahilan
Maraming mga kadahilanan na nag -uudyok ng lumbar osteochondrosis, isaalang -alang ang pinaka -karaniwan.
Hindi pantay na pamamahagi ng pag -load
Ang Osteochondrosis ay isa sa mga uri ng "parusa para sa pag -aalsa." Ang sakit na ito ng lahat ng biological species ay nakakaapekto sa isang tao. Ang paglalakad sa dalawang binti ay nagbibigay ng isang tukoy na pag -load sa gulugod at kalamnan na sumusuporta dito. Pansin! Ang departamento ng lumbosacral ay nakakaranas ng maximum na boltahe sa panahon ng upuan. Kung sa parehong oras ang katawan ay sumandal, bilang, halimbawa, sa pag -upo sa trabaho, ang pag -igting ay nagiging mas malakas. Dahil ang modernong tao ay madalas na gumugugol ng karamihan sa oras na nakaupo, ang sakit ay naging pangkaraniwan. Kadalasan ang mga pathologies ay napapailalim sa opisina at siyentipiko, pati na rin ang mga mag -aaral at mag -aaral.
Maliit na kadaliang kumilos - hypodynamia
Ang isa pang problema ng pagiging moderno ay ang kawalan ng isang sapat na dami ng paggalaw. Magagamit na pampubliko at personal na transportasyon, sedentary work - lahat ng ito ay humahantong sa hindi wastong pag -load sa lumbar spine. Bilang karagdagan, ang mga kalamnan na sumusuporta sa haligi ng gulugod ay hindi sapat na pinalakas. Ang isang sedentary na posisyon ay nagbibigay ng isang pagtaas ng pag -load sa lumbosacral spine. Ito ay nagpapahiwatig ng tisyu ng kartilago at nagiging sanhi ng lumbar osteochondrosis.
Nadagdagan ang pisikal na aktibidad
Sa matindi at pisikal na pagsisikap, ang pag -load sa gulugod ay nagiging labis. Ang mahabang sports ay nag -aambag sa parehong epekto. Ang lumbar spine sa mga propesyonal na atleta at mananayaw ay lalo na malakas na nagdusa. Masyadong mataas na pag -load sa gulugod ay humahantong sa pag -abrasion ng mga intervertebral disc. Ang mga pinsala sa panahon ng mga klase ay nag -aambag sa pagbuo ng disc hernia. Kabilang sa mga mahilig upang mapanatili ang kanilang sarili sa mabuting kalagayan, ang mga grupo ng peligro ay mga taong nagsasagawa ng pagtakbo. Kadalasan, ang isang residente ng lungsod ay tumatakbo kasama ang isang mahirap at "non -study" na patong ng aspalto. Ito ay humahantong sa hindi sapat na pagkalugi at karagdagang pinsala sa lumbosacral spine.
Mga problema sa pustura
Ang mainam na pustura ay bihirang at ang isang sedentary lifestyle ay hindi nag -aambag sa pagbuo nito. Dahil dito, ang pag -load ay hindi wastong ipinamamahagi kasama ang gulugod, nagdurusa ang mga cartilage disk. Ang cervical spine ay naghihirap din dahil sa hindi tamang pustura. Ang pinaka -binibigkas na paglabag sa pustura ay nagiging edad. Ang mga matatandang tao ay nasa peligro.
Congenital at nakuha na mga pathologies ng muscular system ng buto
Maraming mga sakit, kabilang ang mga genetic na ginagawang mahina ang likod. Ang isang namamana na predisposisyon ay maaaring maging sanhi ng pagtaas ng pagkasira ng kartilago. Ang Osteochondrosis ng lumbosacral spine, bilang karagdagan, ay maaaring maging resulta ng mga pinsala sa likod. Kabilang sa mga nakakahawang sakit, kadalasan, ang tuberculosis at osteomyelitis ay nakakapinsala.
Flat paa
Ang flattened arch ng paa ay humahantong sa isang paglabag sa pagbawas ng rehiyon ng lumbar. Ang pag -load na hindi maaaring sakupin ng paa ay nabayaran ng mga intervertebral disc. Ito ay humahantong sa kanilang pinabilis na pagsusuot at kasunod na osteochondrosis.
Labis na katabaan
Anuman ang mga sanhi ng labis na timbang, humahantong sila sa isang pagtaas ng pag -load sa gulugod. Ayon sa mga istatistika, ang mga taong may labis na timbang ay nagdurusa sa osteochondrosis nang mas madalas kaysa sa iba.
Mga sakit na talamak.
Ang lahat ng mga proseso sa katawan ay magkakaugnay. Ang paglabag sa isang sistema ay sumasama sa maraming iba pang mga pathologies. Ilang dekada na ang nakalilipas, ang sakit at mas mababang kakulangan sa ginhawa ay itinuturing na problema ng labis na matatanda, ngunit ngayon ang sitwasyon ay nagbago nang malaki. Ang mga taong may endocrine at cardiovascular system ay nasa panganib ng osteochondrosis. Ang ilang mga talamak na nagpapaalab na sakit, sa paglipas ng panahon, ay nagsisimulang makaapekto sa kartilago at mga buto. Ang isang malusog na pamumuhay ay ang pinakamahusay na pag -iwas sa anumang mga sakit na talamak. Ang isang modernong tao ay madalas na hindi lamang humahantong sa isang nakaupo na pamumuhay, ngunit hindi rin kumakain nang hindi tama. Ang mga masasamang gawi ay nagdaragdag din sa katawan. Ang mataas na antas ng stress ng modernong buhay ay isa pang kadahilanan sa kahinaan ng katawan. Ang resulta ay isang pagtaas sa panganib ng pagbuo ng lumbar osteochondrosis.
Mga palatandaan at sintomas
Ang pangunahing tanda ng osteochondrosis ay binibigkas na sakit sa lumbar. Ang mga pasyente na may sakit na ito ay madalas na napansin ang pagtaas ng pagkapagod at pananakit ng ulo. Hindi pinapayagan ng malakas na sakit na makakuha ng sapat na pagtulog sa isang maginhawang posisyon, na nag -aambag sa sobrang trabaho. Kadalasan, ang mga pasyente ay nagreklamo ng hindi kasiya -siyang sensasyon at sakit sa bato. Ang Osteochondrosis ay maaaring sinamahan ng kapansanan na output ng ihi. Ang pagpapahina ng corset ng kalamnan ay humahantong sa pag -aalis ng mga panloob na organo ng rehiyon ng pelvic. Ang isang madalas na satellite ng osteochondrosis ng departamento ng lumbosacral sa mga kababaihan ay ang prolaps ng may isang ina at ang pag -aalis ng mga ovary. Sa mga kalalakihan, ang pagbawas sa potency at isang pagkasira sa pagtayo ay maaaring sundin. Upang masuri ang sakit, ang mga doktor ay bumaling sa instrumental na pananaliksik at pamantayan sa diagnostic.
Rook syndrome
Sa osteochondrosis, ang vertebrae ay hindi matatag na kamag -anak sa bawat isa. Ang mga disc sa pagitan nila ay manipis. Ang resulta nito ay pinipiga ang mga ugat ng gulugod sa panahon ng pag -load. Ang sakit ng lumbar ay napaka -talamak at maaaring magbigay sa hita, puwit, mas mababang binti at paa. Ang pagbabago sa posisyon ng katawan kapag ang paglalakad ay katangian. Sa pamamagitan ng sakit ng sakit, ang isang tao ay naglalakad, lumihis sa kabaligtaran ng kamangha -manghang gulugod. Ang sakit ay maaaring mabigkas na ito ay sumasama sa mga evaporates at ang mga sumusunod na panginginig. Sa pamamagitan ng matagal na pagyurak ng mga ugat, ang pagiging sensitibo ng mga limbs ay nabalisa. Ang mga kalamnan at balat ay maaaring maging manhid. Ang pamamanhid ay madalas na sinamahan ng isang nakakagulat na sensasyon.
Ischemic syndrome
Bilang karagdagan sa mga ugat, ang mga daluyan ng dugo ay sumailalim sa presyon. Sa una, ang sindrom na ito ay nangyayari pana -panahon, ngunit, sa paglipas ng panahon, ito ay nagiging isang palaging kasama ng mga may sakit. Ang isang katangian na sintomas sa sugat na ito ay ang SO -called "intersecting lameness." Pinipilit niya ang isang tao na lumakad nang dahan -dahan at madalas na huminto para sa pagpapahinga.
Vertebrate syndrome
Ang sakit at may kapansanan na suplay ng dugo ay humantong sa pagpapapangit ng axial skeleton. Ito ay humahantong sa isang paglabag sa pustura, na, ayon sa prinsipyo ng isang mabisyo na bilog, pinalalaki ang kurso ng sakit. Ang mga kalamnan na sumusuporta sa gulugod ay humina kahit na. Dagdag pa, ang lahat ng mga kagawaran ng sistema ng muscular ng buto ng katawan ay unti-unting kasangkot sa proseso ng pathological.
Law Osteochondrosis Syndrome
Ang sakit ay ang unang tanda ng pag -unlad ng sakit. Nang walang paggamot, ang intensity at dalas ng sakit ay nagdaragdag. Sa paunang yugto ng osteochondrosis, ang sakit ay nangyayari sa panahon ng pisikal na aktibidad at mahigpit sa ibabang likod. Kadalasan ang sakit ng lumbar ay mahina, ngunit pare -pareho. Ang mas mahaba ang sakit ay tumatagal, mas malakas ang sakit. Sa matinding anyo, ang sakit ay maaaring mangyari kahit na may maliit na pagkarga na ibinibigay ng ubo.
Mga yugto at antas ng sakit
Ang lumbar osteochondrosis ay isang sakit na hindi pumasa sa sarili at dahan -dahang sumusulong nang walang paggamot. Sa sakit na ito, apat na yugto ng kurso ay nakikilala. Alinsunod dito, ang antas ng osteochondrosis ay tinatawag din.
Ang unang degree
Ang fibrous lumbar intervertebral disc ay nasugatan, lumilitaw ang mga bitak dito. Ang mga pagpapapangit ng pagbabago sa yugtong ito ay hindi gaanong mahalaga. Ang mga pag -angkin ng sakit ay madalas na nabanggit hindi lamang sa mas mababang likod, kundi pati na rin sa puso. Ang sakit ay nangyayari laban sa background ng biglaang paggalaw at malakas na pag -load.
Ang pangalawang degree
Ang lumbar cartilage sa mga yugto na ito ay mas malakas. Ang distansya sa pagitan ng vertebrae ay nagiging mas maliit, ito ay humahantong sa pinching ng mga ugat. Ang vertebrae shift na may kaugnayan sa bawat isa, ito ay humahantong sa paglitaw ng sakit. Ang mga hindi kasiya -siyang sensasyon sa likuran ay binibigkas. Ang sakit ay tumatagal ng mga form ng mga seizure, na sinamahan ng pagpapawis at kasunod na panginginig.
Ang pangatlong degree
Mayroong pagkalagot ng lumbar intervertebral disc, nabuo ang isang hernia. Ang mga Vessels at nerve endings ay malakas na pinisil. Ang gulugod ay kapansin -pansin na deformed, na humahantong sa isang paglabag sa lokasyon at gawain ng mga panloob na organo.
Ang ika -apat na degree
Ito ang pinaka malubhang yugto ng osteochondrosis ng lumbosacral spine. Ang mga paggalaw ay mahirap dahil sa malakas at hindi maibabalik na pagpapapangit ng haligi ng gulugod. Kasabay nito, ang sakit ay maaaring maging hindi gaanong mahalaga, ngunit ang gayong pagpapabuti ay haka -haka. Ang yugtong ito ng sakit ay humahantong sa patuloy na kapansanan.
Posibleng mga komplikasyon
Ang pag -aalis ng mga pelvic organo ay humahantong sa pag -ihi at mga problema sa mga organo ng reproduktibo. Para sa mga kababaihan, ito, sa partikular, ay puno ng isang pagpalala ng sakit sa panahon ng pagbubuntis. Laban sa background ng pagpiga ng mga daluyan ng dugo at mga sakit sa daloy ng dugo, maaaring bumuo ang compression-vascular ischemia. Sa pamamagitan nito, ang mga sintomas ay makabuluhang pinahusay ng anumang paggalaw. Kadalasan mayroong protrusion ng mga intervertebral disc - ang kanilang saksak sa labas ng vertebra. Ang kundisyong ito sa hinaharap ay humahantong sa pagbuo ng intervertebral hernias. Ang isa pang satellite ng osteochondrosis ay spondylarthrosis at spondylosis. Sa mga komplikasyon na ito, ang mga paglaki ng buto ay lilitaw sa vertebrae, kung saan ang paggamot lamang sa kirurhiko ay epektibo. Ang mga pasyente ng lumbosacral osteochondrosis ay madalas na nagdurusa mula sa mga params ng mga paa. Ang paglabag sa panloob ay humahantong sa pagkawala ng pagiging sensitibo at kadaliang kumilos sa paa.
Paggamot
Kung walang wastong at napapanahong paggamot, ang lumbar osteochondrosis ay sumusulong. Ito sa huli ay maaaring humantong sa isang matinding anyo ng kapansanan. Samakatuwid, napakahalaga na simulan ang konserbatibong paggamot ng sakit sa oras.
Massage para sa osteochondrosis
Ang masahe ng departamento ng lumbosacral ay isinasagawa lamang sa kawalan ng matinding sakit at pagpalala ng sakit. Ang pamamaraang ito ay nagbibigay -daan sa iyo upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mas mababang likod at i -unload ang gulugod. Maaari lamang itong isagawa ng isang handa na espesyalista at mahigpit sa kawalan ng mga contraindications. Ang kurso ng masahe ay hindi maaaring mas mababa sa pitong mga pamamaraan - sa kasong ito magkakaroon ng epekto. Mahalagang tandaan na ang masahe ay isa sa mga sangkap ng paggamot, at hindi ang kumpletong kapalit nito.
Therapeutic Gymnastics
Ang LFK ay nagpapakita ng mataas na pagiging epektibo sa paggamot ng sakit at pagpapanumbalik ng katawan. Ito ay isa sa mga pinaka -karaniwang pamamaraan ng physiotherapy. Sa mga naglo -load, ang antas ng pisikal na pagsasanay ng isang tao ay dapat isaalang -alang. Ang therapeutic na pisikal na edukasyon sa mga paunang yugto ay palaging naglalaman lamang ng maliit at sparing load. Sa pagtaas ng sakit, sa panahon ng paglipat sa mas kumplikadong pagsasanay, nabawasan ang pag -load. Ang therapy sa ehersisyo ay nangangailangan ng isang matulungin na saloobin sa posisyon ng katawan sa panahon ng isang hanay ng mga ehersisyo. Upang mabawasan ang pag -load sa likod sa ilalim ng pagbaba ng nakahiga na pasyente, inilalagay ang isang espesyal na roller. Sa hindi maipaliwanag na pananakit, ang pagsasanay ay nagsisimula sa pang -araw -araw na pagsingil ng ilaw:
- Mabagal na pag -igting at pagpapahinga ng mga kalamnan ng pindutin;
- Flexion at extension ng mga daliri at binti;
- Mabagal na pag -angat ng mga kamay na pinalawak sa kahabaan ng katawan;
- Flexion at pagpapalawak ng mga binti sa tuhod kapag ang paa ay suportado sa isang solidong ibabaw sa isang nakahiga na posisyon;
- Gymnastics ng paghinga.
Kahit na ang simpleng gymnastics ay isinasagawa nang mahigpit pagkatapos ng konsultasyon at pagtuturo sa isang espesyalista. Kung isinasaalang -alang ng dumadalo na manggagamot na posible na lumipat sa mas malubhang naglo -load, maaaring isagawa ang mga sumusunod na ehersisyo:
- Flexion at pagpapalawak ng mga binti sa lugar ng bukung -bukong, mula sa isang nakahiga na posisyon;
- Mula sa posisyon ng paghiga, hilahin ang sakong sa puwit;
- Ang mabagal na pelvis ay tumataas na may mga binti na nakabaluktot sa tuhod;
- Pagtagilid mula sa posisyon ng pagtayo o paghiga; Kasabay nito, dapat mong subukang hawakan ang iyong mga binti sa iyong dibdib.
Ang nasabing gymnastics ay hindi maaaring isagawa sa panahon ng exacerbations. Ang therapy sa ehersisyo ay tumutulong upang maibalik ang mga pag -andar ng gulugod at palakasin ang pagsuporta sa mga pangkat ng kalamnan. Binabawasan nito ang panganib ng mga komplikasyon at nagpapabuti ng kadaliang kumilos.
Massager para sa likuran
Ang mga massagers para sa likod ay pinagsama ang mga pakinabang ng physiotherapy at masahe. Ang isang mahalagang tampok ay ang posibilidad ng independiyenteng paggamit kahit sa bahay. Ang pamamaraang ito ng pagpapagamot ng sakit ay posible upang makapagpahinga at pasiglahin ang mga kalamnan. Pinapabuti ng mga massagers ang suplay ng dugo sa mas mababang likod at makakatulong na mapawi ang pamamaga. Ang mga kahoy na masa ay itinatag ang kanilang mga sarili bilang isa sa mga pinakamahusay na paraan para sa self -assage. Ito ay isang matipid, palakaibigan sa kapaligiran at epektibong paraan ng paglaban sa osteochondrosis ng lumbosacral spine. Ang makinis o acupuncture rollers ay nagbibigay ng isang pagpapabuti sa sirkulasyon ng dugo at sa parehong oras ay may kapaki -pakinabang na epekto sa mga pagtatapos ng nerve. Ang permanenteng at regular na pagsasanay na may isang massager ay makabuluhang mapabuti ang mabuti -being at mapadali ang kurso ng sakit. Ang massager ay nakakaapekto sa musculoskeletal system nang kumpleto, na pinatataas ang pagiging epektibo ng therapy.
Ang resulta ng paggamit nito ay:
- Pagpapanumbalik ng Spinal;
- Pagbawas ng mga pagbabago sa degenerative sa mga tisyu;
- Pagpapabuti ng kakayahang umangkop nito;
- Ang normalisasyon ng sirkulasyon ng dugo sa lumbar ay apektado ng sakit;
- Pagpapabuti ng metabolismo;
- Pag -activate ng mga kapaki -pakinabang na proseso ng metabolic sa buong katawan;
- Pagbabawas at pag -alis ng mga sindrom ng sakit ng lumbar osteochondrosis.
Mga remedyo ng katutubong
Mas gusto ng ilang mga tao na gumamit ng mga katutubong remedyo para sa paggamot ng lumbar spine. Ang pamamaraang ito ay maaaring magamit lamang sa pagsasama sa mga pamamaraan ng klasikal na gamot. Ang paggamit ng mga natural na halamang gamot at langis ay maaaring humantong sa kaluwagan ng mas mababang sakit sa likod. Mag -apply ng mga panlabas na pamamaraan ng paggamot: compress, rubbing at paliguan. Para sa pangkalahatang therapy, ginagamit ang mga infusion at decoction ng mga halamang gamot para sa buto ng muscular system. Mahalagang tandaan: Ang tanyag na paggamot ay hindi dapat gamitin bilang pangunahing sukatan ng therapy. Hindi ito humahantong sa kumpletong pag -alis ng sakit at maaari lamang mabawasan ang mga sintomas.
Paggamot sa droga
Ang mga tablet, pamahid at iniksyon ay isa sa mga pangunahing pamamaraan ng osteochondrosis therapy. Ang mga gamot ay may mga sumusunod na aksyon:
- Pagbaba ng sakit;
- Pagbawas ng pamamaga;
- Pag -alis ng kalamnan ng tisyu ng kalamnan;
- Pagpapanumbalik ng kartilago.
Lalo na madalas, sa panahon ng exacerbations, ginagamit ang mga anti -inflammatory na gamot. Tandaan! Ang paggamit ng anumang mga gamot ay maaaring isagawa nang mahigpit sa rekomendasyon ng isang doktor. Kung walang wastong mga indikasyon, ang paggamot ay maaaring makapinsala at sa halip na pagbawi ay humantong sa mga komplikasyon.
Pag -iwas sa lumbar osteochondrosis
Paano hanapin, kung paano gamutin ang sakit, mas mahusay na maiwasan ito. Ang pinakamahalagang bagay sa pag -iwas sa osteochondrosis ay upang mapanatili ang tamang pag -load sa gulugod. Para dito, mahalaga na maging sa mga posisyon na kapaki -pakinabang sa physiologically hangga't maaari. Ang labis na timbang, isa pang kadahilanan ng peligro, kasama nito ay kinakailangan upang sumunod sa isang diyeta. Kinakailangan upang maprotektahan ang gulugod mula sa mga pinsala: Huwag makisali sa mabigat at traumatic sports, sa masipag - obserbahan ang mga pag -iingat sa kaligtasan. Ang anumang mga nagpapaalab na sakit ay dapat na sa wakas ay ginagamot sa mga espesyalista sa oras. Mahalagang subaybayan ang timbang at pustura, na may isang sedentary lifestyle - upang ayusin ang hypodynamy na may pisikal na pagsasanay. Ang mga taong may namamana na ugali sa mga sakit ng musculoskeletal system ay kailangang regular na susuriin ng isang doktor. Ang isang mahusay na epekto ay ibinibigay sa pamamagitan ng paglangoy at regular na masahe. Ang massager ay makakatulong hindi lamang sa paggamot ng osteochondrosis, kundi pati na rin upang maiwasan ang pag -unlad nito. Ang mga maliliit na sukat at kadalian ng paggamit ay mai -access ang masahe sa anumang oras at saanman.
Kinukuha man nila ang hukbo
Ang diagnosis ng lumbar osteochondrosis mismo ay hindi isang garantiya ng exemption mula sa serbisyo sa hukbo. Ang una at pangalawang antas ng sakit ay humantong sa pangkat ng pagiging angkop na "B" - iyon ay, ang isang tao ay angkop para sa serbisyo na may mga menor de edad na paghihigpit. Ngunit ang pangatlo at ika -apat na degree ay malubhang kontraindikasyon para sa serbisyo militar. Kasabay nito, ang conscript ay itinalaga sa suit ng fitness "B" o "G". Sa pangkat na "B" (madalas na ibinigay sa ikatlong degree), ang isang tao ay na -exempt mula sa serbisyo sa kapayapaan. Ang pangkat na "G" ay karaniwang ibinibigay sa ika -apat, may kapansanan na antas ng osteochondrosis. Ginagawa nitong ganap na hindi angkop ang isang tao para sa serbisyo ng militar kahit na sa mga kondisyon ng operasyon ng militar. Sa mga kagustuhan ng kalusugan!